美容

空腹はアンチエイジング効果をもたらす

笑顔の女性

お腹が空くと、お腹がぐぅ~と鳴りますが、これは若返りの良い効果なのだそうです。
空腹はアンチエイジングにも良い効果をもたらしているようです。

確かに植物も土が乾いてもギリギリまで水を与えないでいて、そのあとに水を与えてあげると、一気に成長していきます。
人間の身体もこれと同じことが言えるのかもしれません。

常にお腹が満腹、あるいはお腹が空かない状態でいることは、自然の生命力が弱まわってしまい、老化を早めてしまうのかもしれません。

最近は、断食やプチ断食が流行っています。
これらは内臓などの身体の機能を回復させて、若返り効果が期待できる良い方法なのだと思います。

食事は食べ過ぎずに、次の食事までに空腹を感じる程度にとどめておく方が良いのかもしれません。
昔から腹八分目、という言葉があります。
人によっては、腹六分目という人もいるかもしれません。

少し物足りないくらいに留めておく方が、健康にも美容にも良いことのようです。
私もこれからは食事の前にお腹が空くような食事と運動を行っていき、心身ともにさらに健康でいたいと思います。

確かに過食は健康を害してしまい、食費も健康も無駄になってしまうので、結果的には損をすることが増えてしまうようです。

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